Objawy depresji nie zawsze wyglądają tak, jak pokazują je filmy czy media. To nie tylko smutek i płacz. Często rozwijają się stopniowo, przez co łatwo je zbagatelizować lub uznać za zwykłe zmęczenie, stres czy gorszy okres.
Rola psychologa w procesie radzenia sobie z traumą: Odzyskiwanie siły po trudnych doświadczeniach
Trauma może dotknąć każdego niezależnie od wieku, doświadczeń czy stylu życia. Wypadek, strata bliskiej osoby, przemoc, przewlekły stres czy trudne wydarzenia z dzieciństwa potrafią pozostawić trwały ślad w psychice.
Sześć znaków, że warto skonsultować się z psychologiem: Jak rozpoznać potrzebę pomocy
Decyzja o rozpoczęciu terapii rzadko bywa impulsywna. Najczęściej poprzedza ją długi okres wątpliwości, bagatelizowania objawów i przekonywania siebie, że „to minie”.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne: Odkryj objawy, poznaj przyczyny
Natrętne myśli, mechaniczne czynności, którym trudno się oprzeć — to podstawowe objawy nerwicy natręctw. Poznaj charakterystyczne objawy oraz przyczyny OCD.
Związek między zdrowiem psychicznym a fizycznym – jak dbać o równowagę ciała i umysłu?
Zdrowy tryb życia to nie tylko pełnowartościowa dieta, aktywność fizyczna i regularne badania. Niezwykle ważne jest też dbanie o sferę psychiczną. Wbrew pozorom wpływa ona nie tylko na komfort codziennego funkcjonowania, ale również na ogólny stan zdrowia. Jaki jest związek między ciałem, a umysłem?