Rozstanie lub rozwód to nie tylko zakończenie związku. To często również utrata dotychczasowego stylu życia, planów, poczucia bezpieczeństwa i wyobrażenia o przyszłości.
Samotność wśród dorosłych – dlaczego coraz więcej osób jej doświadcza?
Można mieć pracę, partnera, rodzinę, znajomych, setki kontaktów w telefonie i jednocześnie czuć się samotnym. Samotność wśród dorosłych nie zawsze oznacza brak ludzi wokół nas.
Lęk czy stres? Jak odróżnić chwilowe napięcie od zaburzeń lękowych
Każdy z nas doświadcza stresu. Ważna rozmowa, egzamin, zmiana pracy czy problemy rodzinne mogą wywoływać napięcie i niepokój. To naturalna reakcja organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy uczucie zagrożenia nie mija, a zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie i przejmuje kontrolę nad życiem.
Jak znaleźć dobrego psychologa w Poznaniu?
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa często jest pierwszym krokiem do poprawy jakości życia. Niezależnie od tego, czy zmagasz się ze stresem, kryzysem, problemami w relacjach czy obniżonym nastrojem, odpowiednio dobrany psycholog może pomóc Ci lepiej zrozumieć siebie i znaleźć skuteczne rozwiązania.
Objawy depresji – kiedy zgłosić się po pomoc?
Objawy depresji nie zawsze wyglądają tak, jak pokazują je filmy czy media. To nie tylko smutek i płacz. Często rozwijają się stopniowo, przez co łatwo je zbagatelizować lub uznać za zwykłe zmęczenie, stres czy gorszy okres.
Zrozumienie mechanizmów obronnych: Jak psychoterapia pomaga w lepszym samopoznaniu
Każdy człowiek codziennie mierzy się z emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami. Aby chronić swoją psychikę przed przeciążeniem, nasz umysł uruchamia tzw. mechanizmy obronne.
Radzenie sobie z lękiem społecznym: Kiedy warto szukać wsparcia psychologa
Wystąpienia publiczne, rozmowa kwalifikacyjna, poznawanie nowych osób czy nawet zwykłe spotkanie ze znajomymi dla wielu ludzi są to codzienne sytuacje.
Rola psychologa w procesie radzenia sobie z traumą: Odzyskiwanie siły po trudnych doświadczeniach
Trauma może dotknąć każdego niezależnie od wieku, doświadczeń czy stylu życia. Wypadek, strata bliskiej osoby, przemoc, przewlekły stres czy trudne wydarzenia z dzieciństwa potrafią pozostawić trwały ślad w psychice.
Psychoterapia online: Elastyczność i dostępność wsparcia psychologicznego
Jeszcze kilka lat temu rozmowa z psychologiem kojarzyła się wyłącznie z wizytą w gabinecie. Dziś psychoterapia online stała się pełnoprawną, skuteczną i coraz częściej wybieraną formą pracy nad zdrowiem psychicznym.
Sześć znaków, że warto skonsultować się z psychologiem: Jak rozpoznać potrzebę pomocy
Decyzja o rozpoczęciu terapii rzadko bywa impulsywna. Najczęściej poprzedza ją długi okres wątpliwości, bagatelizowania objawów i przekonywania siebie, że „to minie”.