Można mieć pracę, partnera, rodzinę, znajomych, setki kontaktów w telefonie i jednocześnie czuć się samotnym. Samotność wśród dorosłych nie zawsze oznacza brak ludzi wokół nas.
Lęk czy stres? Jak odróżnić chwilowe napięcie od zaburzeń lękowych
Każdy z nas doświadcza stresu. Ważna rozmowa, egzamin, zmiana pracy czy problemy rodzinne mogą wywoływać napięcie i niepokój. To naturalna reakcja organizmu. Problem pojawia się wtedy, gdy uczucie zagrożenia nie mija, a zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie i przejmuje kontrolę nad życiem.
Zrozumienie mechanizmów obronnych: Jak psychoterapia pomaga w lepszym samopoznaniu
Każdy człowiek codziennie mierzy się z emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami. Aby chronić swoją psychikę przed przeciążeniem, nasz umysł uruchamia tzw. mechanizmy obronne.
Rola psychologa w procesie radzenia sobie z traumą: Odzyskiwanie siły po trudnych doświadczeniach
Trauma może dotknąć każdego niezależnie od wieku, doświadczeń czy stylu życia. Wypadek, strata bliskiej osoby, przemoc, przewlekły stres czy trudne wydarzenia z dzieciństwa potrafią pozostawić trwały ślad w psychice.
Sześć znaków, że warto skonsultować się z psychologiem: Jak rozpoznać potrzebę pomocy
Decyzja o rozpoczęciu terapii rzadko bywa impulsywna. Najczęściej poprzedza ją długi okres wątpliwości, bagatelizowania objawów i przekonywania siebie, że „to minie”.