Coaching jest treningiem umysłu, prowadzącym do realizacji założonych celów.

Ponadto stanowi element osobistego rozwoju na dowolnym polu:

• prywatnym (life coaching),
• profesjonalnym (business coaching),
• wielopłaszczyznowym (rodzinno – biznesowym).

W procesie aktywnie biorą udział dwie strony. Dlatego też wzajemne zaufanie, współpraca i zaangażowanie stanowią kluczowe elementy powodzenia procesu.

Podstawowe obszary pracy Coacha to:

• odkrycie i uświadomienie potencjału i możliwości osoby decydującej się na zmianę,
• uszeregowanie wartości determinujących dotychczasowe wybory,
• motywacja do samodzielnego i samoświadomego kształtowania własnych postaw oraz zachowań,
• rozwój potencjału osobistego i wyeliminowanie zachowań go hamujących.

Osoba decydująca się na coaching powinna określić obszary wymagające przepracowania, oraz sytuacje sprawiające trudności. Niezwykle istotna jest również aktywna współpraca z coachem, zarówno w trakcie spotkań, jak i poza nimi. Jedynie pełna zaangażowania praca podczas coachingu gwarantuje powodzenie całego procesu.

W zależności od obszaru, nad którym obie strony zdecydują się pracować, coaching może zakończyć się po kilku bądź kilkunastu spotkaniach. Najczęściej następuje to po realizacji ustalonych wcześniej celów.