Relacja partnerska to dynamiczny system oparty na emocjach, potrzebach i wzajemnych oczekiwaniach. Gdy zawodzi komunikacja w związku, pojawiają się konflikty, poczucie niezrozumienia i narastający dystans.
„Nie jestem wystarczająco dobry” – jak pracować z syndromem oszusta?
Czy zdarza Ci się myśleć, że Twoje sukcesy to przypadek? Że ktoś w końcu „zdemaskuje”, że tak naprawdę nie jesteś wystarczająco kompetentny? Jeśli tak - nie jesteś sam.
Jak zadbać o zdrową relację z ciałem? Psychologiczne aspekty samoakceptacji
Relacja z własnym ciałem to jedna z najbardziej intymnych i jednocześnie najbardziej wymagających relacji w naszym życiu. W świecie filtrów, porównań i nierealistycznych standardów wyglądu coraz więcej osób doświadcza napięcia, wstydu i krytycyzmu wobec siebie.
Dlaczego boimy się zmian? Psychologiczne mechanizmy oporu i jak je oswoić
Pewnie znasz to uczucie: chcesz zmiany, wiesz, że byłaby dobra, a jednak coś w środku mówi „nie teraz”, „to ryzykowne”, „lepiej zostać przy tym, co znane”.
Jak nie stracić siebie w związku? O stawianiu granic i zachowaniu tożsamości
W wielu relacjach romantycznych pojawia się pokusa, by „zlać się” z partnerem: mieć te same poglądy, cele, rytm dnia.
Wypalenie emocjonalne – nie tylko w pracy. Jak je rozpoznać i przeciwdziałać?
Choć najczęściej kojarzymy wypalenie emocjonalne z pracą zawodową, jego źródła mogą tkwić także w obowiązkach domowych, relacjach, rodzicielstwie czy nadmiernej presji stawianej samemu sobie.
Psychoterapia a dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców (DDN)
Dorosłe Dzieci Niedojrzałych emocjonalnie Rodziców (DDN) coraz częściej trafiają do gabinetów terapeutycznych, szukając zrozumienia dla trudności, które niepostrzeżenie przeniosły się z dzieciństwa do dorosłego życia.
Czym jest wewnętrzny krytyk i jak uciszyć ten głos?
Każdy z nas ma w sobie głos, który potrafi podważać nasze decyzje, krytykować działania i przypominać o porażkach.
Psychologiczne skutki przebodźcowania – jak je rozpoznać i zadbać o siebie?
W dzisiejszym świecie jesteśmy bombardowani bodźcami z każdej strony - telefonem, mediami społecznościowymi, reklamami, hałasem i obowiązkami.
Scrollowanie a nasz mózg – jak media społecznościowe wpływają na psychikę?
W dobie internetu i smartfonów media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem naszej codzienności.