Życiowe wartości – jak je odnaleźć?

Każdy ma zupełnie inne priorytety w życiu. Niektórzy z nas skupiają się na rodzinie, niektórzy na karierze, a jeszcze inni wyłącznie na pieniądzach. Wymieniać można w nieskończoność, ile ludzi – tyle wartości. Co zrobić jeżeli nie wiemy na czym oprzeć swoje dalsze życie tak, aby żyło się nam szczęśliwie i w zgodzie ze sobą?

jak odnaleźć sens życia | najważniejsze wartości | najważniejsze życiowe wartości | wartości życia | Życiowe wartości |

Czym jest mechanizm zniewolenia?

W wielu związkach na co dzień obecny jest mechanizm zniewolenia, który ma destrukcyjny wpływ na psychikę jednego z partnerów. Ofiara jest zastraszona i boi się zarówno o siebie, jak i o swoje dzieci. Często nawet taka osoba uważa, że zasłużyła na bycie karanym i boi się, że partner odejdzie, z kolei napastnik nie widzi nic złego w swoim zachowaniu i czuje się bezkarny.

mechanizm zniewolenia | partner | sytuacja patologiczna | zniewolenie partnera | związek |

Bariery w kontaktach międzyludzkich – jak je pokonać?

We współczesnym świecie praktycznie każdy z nas skarży się na szybkie tempo życia. Wszechobecny pośpiech sprawia, że coraz mniej czasu spędzamy w gronie najbliższej rodziny i przyjaciół, ponieważ jesteśmy nieustannie pochłonięci nadmiarem obowiązków. W konsekwencji tracimy zdolność do budowania trwałych, szczerych więzi społecznych. Dlaczego tak trudno nam nawiązywać kontakty, co powoduje poważne bariery w międzyludzkim dialogu?

bariery w komunikacji | dialog | kontakt z drugim człowiekiem | rozmowa |

Jak radzić sobie z agresją wobec partnera?

Kiedy w relacji między partnerami pojawiają się niewyjaśnione urazy, gniew czy inne silne, negatywne uczucie może w efekcie pojawić się również agresja. Zamiast od razu skreślać związek, warto dowiedzieć się jak radzić sobie z agresją. Proces wymaga zaangażowania obu stron konfliktu i chęci do rozwiązania problemów. Czasem może być także potrzebna pomoc specjalisty.

agresja | agresja wobec partnera | jak radzić sobie z agresją |

Czy czas dla siebie jest potrzebny?

Chociaż dzisiejsze społeczeństwo określa się często jako pełne egoistów, to tak naprawdę żyjemy głównie dla innych. Dla tych, których kochamy, ale i dla tych, których wcale nie lubimy – po to, by im zaimponować lub utrzeć nosa. W tym, że większość czasu spędzamy wśród ludzi i poświęcamy dla nich dużą część energii, nie ma nic złego. Problem zaczyna się, gdy całkowicie przestajemy znajdować czas dla siebie. Jakie może to mieć konsekwencje?

chwila dla siebie | czas dla siebie | Jak znaleźć czas dla siebie? | konsekwencje braku czasu dla siebie | umiejętność przebywania we własnym towarzystwie | znajdź czas dla siebie |

Stres przed wystąpieniem publicznym – sprawdź jak się przygotować

Stres pojawiający się przed wystąpieniem publicznym towarzyszy każdemu, jego siła potęguje się, gdy jest to pierwsza tego typu aktywność. Jeśli denerwujesz się przed wyjściem na scenę, pamiętaj, że nie jest to tylko Twoja przypadłość! Nawet największe gwiazdy muzyki wyznają, że odczuwają strach przed występem przed widzami. Chcąc zapanować nad paraliżującym stresem i niekontrolowanymi ruchami, koniecznie sprawdź porady poniżej.

ćwiczenia na stres | jak radzić sobie ze stresem | przed wystąpieniem publicznym | stres |

Medytacja – jak zacząć?

Wraz z nadejściem XXI wieku zmieniło się codzienne funkcjonowanie w społeczeństwie, ludzie żyją szybciej, ciągle gdzieś pędzą, nowe zlecenie goni kolejne i tak w kółko. Nie dziwi zatem fakt rosnącej popularności praktyk medytacyjnych. Niegdyś było to zajęcie kojarzone jedynie z buddyjskimi mnichami, obecnie staje się doskonałą formą wyciszenia dla wszystkich, którzy poszukują nowych rozwiązań i sposobów na walkę ze zmęczeniem.

jak medytować | medytacja | pozytywny wpływ medytacji |