Jak przejść od stanu FOMO do JOMO?

Rozwój mediów społecznościowych sprawił, że duża część naszego życia towarzyskiego odbywa się w przestrzeni online – jakkolwiek kuriozalnie może to brzmieć, tak wygląda współczesna rzeczywistość. To właśnie z Facebooka i Instagrama dowiadujemy się o narodzinach dziecka dalekiej znajomej, zaręczynach koleżanki z pracy i nowym związku kuzynki. Ten natłok informacji i potrzeba bycia na bieżąco sprawia, że coraz częściej sięgamy po telefon, badania sugerują, że jest to nawet 76 razy dziennie!

co to jest FOMO | co to jest JOMO | FOMO | jak poradzić sobie z FOMO | JOMO |

3 sposoby na to, aby wreszcie przestać narzekać

Każdemu człowiekowi zdarza się czasem narzekać ze względu na niepowodzenia życiowe i przytrafiające się kłopoty. Jest to normalna reakcja, ponieważ wypowiedzenie pewnych rzeczy na głos może przynieść ulgę. Jeśli jednak zdarza się to cały czas, a narzekanie staje się nawykiem, to bardzo łatwo wpaść w błędne koło i stracić radość z życia. To z kolei sprawia, że osoba przestaje widzieć otaczające ją szanse, a dostrzega jedynie złe strony każdej sytuacji. Nie pozwól, by ogarnął Cię pesymizm, poznaj sposoby na narzekanie.

jak nie narzekać | jak przestać narzekać | sposób na zaprzestanie narzekania | sposoby na narzekanie |

Przesadna zasadniczość – dlaczego może niszczyć życie?

Wyznaczanie sobie zasad, którymi kierujemy się w życiu jest niezwykle ważne dla każdego. Pozwala to na konsekwencję trwania we własnych wartościach oraz ułatwia zdobywanie celu. Niemniej jednak przesadna zasadniczość może wpłynąć negatywnie na całe nasze życie. Dlaczego tak jest i jak się przed tym chronić?

co powoduje przesadna zasadniczość | na czym polega przesadna zasadniczość | przesadna zasadniczość |

Wsparcie bliskich po stracie ukochanej osoby – zbędne czy wręcz przeciwnie?

Utrata ukochanej osoby, to jedno z bardziej stresujących i smutnych wydarzeń w życiu. Istotne jest, aby być przy bliskiej osobie, kiedy przechodzi żałobę, tak aby nie czuła się osamotniona. Czasem ciężko jest być obok w takich momentach, ponieważ obawiamy się, że słowa, które wypowiadamy mogą bardziej zaszkodzić. Jak i czy pocieszać osobę po stracie bliskiej osoby? Jak pokazać, że jesteśmy obok?

czy pocieszać osobę po stracie | jak pocieszyć osobę po stracie | śmierć bliskiej osoby | strata ukochanej osoby |

5 elementów dobrego życia, czyli model PERMA

Dobre życie kojarzy się każdemu ze szczęściem i własnym poczuciem spełnienia. Mimo wszystko, wiele osób nie potrafi odnaleźć w sobie odpowiedniej dawki motywacji, szybko tracą zapał i często dochodzą do błędnego wniosku, że prawdopodobnie nie zasługują na dobre życie. Brzmi znajomo? Odmień swoje życie modelem PERMA.

5 elementów dobrego życia | co to jest PERMA | elementy modelu PERMA | model PERMA | na czym polega model PERMA | psychologia pozytywna |

Największe mity na temat psychologów

Wokół zawodu psychologa narosło wiele mitów i legend, powstały liczne historie, które powielają krzywdzące stereotypy na temat tej profesji. W efekcie wiele osób nie do końca wierzy w skuteczność spotkań ze specjalistą albo boi się iść ze swoim problemem do psychologa. Jakie są największe mity na temat psychologów i dlaczego nie należy w nie wierzyć?

mity na temat psychologów | największe mity o psychologach | stereotypy o psychologach | zawód psychologa |

Z czego budować fundament udanej przyjaźni?

W życiu oprócz miłości najczęściej poszukujemy również wiernego i oddanego przyjaciela. Każdy z nas potrzebuje bowiem osoby będącej wsparciem w trudnych sytuacjach, powiernikiem sekretów i sympatycznym towarzyszem. Z czego budować fundament udanej przyjaźni? Co zrobić, aby ją znaleźć?

fundament przyjaźni | jak budować przyjaźń | na czym opiera się przyjaźń | podstawy udanej przyjaźni | przyjaźń | udana przyjaźń | z czego zbudować przyjaźń |

Instynkt jako łańcuch odruchów

Instynkt bywa nazywany też “szóstym zmysłem” – w tym określeniu udało się dokładnie określić istotę tego zjawiska, które z jednej strony, tak jak dotyk, wzrok, słuch, węch oraz smak towarzyszy nam każdego dnia, a z drugiej pozostaje wciąż w sferze tajemnicy. Jak decyzje związane z pojawieniem się instynktu tłumaczy współczesna psychologia?

czym jest instynkt | instynkt | jak przejawia się instynkt | kiedy pojawia się instynkt | łańcuch odruchów |

Czas wybaczania – czy warto odpuścić?

Boże Narodzenie uchodzi za najważniejsze święto w całym roku – to właśnie wtedy przy wspólnym stole gromadzi się nawet kilka pokoleń jednej rodziny. Wokół tej wyjątkowej okazji narosło wiele tradycji: ubieranie choinki, dawanie prezentów i łamanie się opłatkiem połączone ze składaniem życzeń. Wśród słów kierowanych do bliskich często pojawiają się odniesienia do rodzinnej atmosfery podczas Świąt, podkreśla to jak bardzo jest ona wtedy ważna. Niestety zdarza się, że relacje z ludźmi, których kochamy nie są najłatwiejsze, a ponieważ Święta to czas zgody, warto właśnie wtedy zapomnieć o dawnych sporach i wybaczyć bliskiej osobie.

czas na zgodę | czas wybaczania | jak pogodzić się z bliską osobą | jak wybaczyć bliskiej osobie | świąteczny czas wybaczania |

Jak w święta nie zapomnieć o sobie?

Święta to czas największego zabiegania i próby wykonywania kilkunastu rzeczy na raz. Według rankingów, Święta Bożego Narodzenia znajdują się w pierwszej dziesiątce najbardziej stresujących momentów w roku. Mimo, że magiczna aura powinna sprzyjać odpoczynkowi, to jednak stres potrafi przejąć całkowicie kontrolę nad naszym organizmem. W tym ważnym czasie warto zadbać o chwilę dla siebie i dla swoich potrzeb.

chwila dla siebie | jak nie zapomnieć w święta o sobie | jak pomyśleć o sobie w święta | poświęcenie uwagi sobie |