5 kroków do większej pewności siebie – jak zacząć się doceniać?

Osoby pewne siebie są postrzegane przez innych przeważnie jako przebojowe, sprawcze, “ludzie sukcesu” i tym podobne. Jaki jest ich sekret? Pewność siebie to najprościej wiara w siebie i swoje możliwości. Ten znany wszystkim frazes kryje w sobie coś, co dla niektórych wydaje się być stanem nieosiągalnym. Osiągnięcie tego wymaga wiele pracy nad sobą – warto zacząć od drobnych kroków, które staną się dobrym punktem wyjścia do pracy nad własną pewnością.

jak podnieść samoocene | niska samoocena | pewność siebie | samoocena |

Zawód coach – kiedy możesz liczyć na jego pomoc?

Korzystanie z porady zawodowego coacha to rozwiązanie, po które sięga coraz więcej osób. Polecają one taki sposób, dzięki któremu czują się zmotywowani i pewni siebie. Niektórzy jednak wątpią w skuteczność tej metody. Tak czy inaczej jest to zawód, który – mimo że jest stosunkowo nowy – cieszy się niezwykłą popularnością. Kim tak naprawdę jest coach i kiedy warto się do niego zgłosić? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

coach | coaching | pomoc coacha | w czym pomaga coach |

Jak wspierać osobę w depresji?

Depresja jest określana jako jedna z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Nieleczona może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Coraz więcej osób zmaga się z tym problemem, mimo że na pierwszy rzut oka wydaje się, że wszystko jest dobrze. Osoby pogrążone w depresji bardzo potrzebują wsparcia bliskich. Jak pomóc takiej osobie, aby bardziej jej nie zaszkodzić?

depresja | jak walczyć z depresją | walka z depresją | wsparcie osoby w depresji |

Jesienny kryzys psychiczny – jak się go pozbyć?

Pożegnania zazwyczaj bywają trudne – zwłaszcza jeśli żegnamy się z gorącym słońcem na kolejny rok. Jesieni towarzyszy zmiana pogody, a nam – zmiana nastroju, spadek energii, ogólna niechęć do jakiejkolwiek aktywności. Czy powinniśmy martwić się jesiennym kryzysem psychicznym? Jak się z niego wyleczyć?

jak się pozbyć jesiennej chandry | jesienna chandra | jesienny kryzys | jesienny spadek nastroju | sposoby na pozbycie się złego samopoczucia |

Jak nie marnować czasu?

Wiele osób narzeka na to, że czas przelatuje im przez palce. To niezwykle niepokojące zjawisko, zważywszy na fakt, iż jest to zasób, którego nie można odzyskać – zmarnowany przepada. Niestety niewiele osób posiada umiejętność dobrego zarządzania czasem. Jak temu zaradzić? Jak nie marnować czasu? Odpowiedzi znajdziesz poniżej.

jak nie marnować czasu | jak wykorzystać czas | jak wypełnić czas | marnowanie czasu | zarządzanie czasem |

Osobowość unikająca – czym się charakteryzuje?

Wokół nas przewijają się setki osób o różnym temperamencie i charakterze, a każda z nich może mieć odmienną mentalność. Jedną z nich może być osobowość unikająca. To ona cechuje się wzmożoną nieśmiałością, wyalienowaniem, a także problemem z poczuciem własnej wartości. Co ma na to wpływ i jak temu zaradzić? Czy da się zmienić takie cechy charakteru? O tym poniżej.

charakterystyka osobowości unikającej | jak komunikować się z osobowością unikającą | jak pomóc osobowości unikającej | osobowość unikająca | zachowanie osobowości unikającej |