Zmiany w życiu – kiedy jesteśmy na nie gotowi?

Przyjemna stabilizacja zamienia się z czasem w uciążliwą stagnację. Zaczynamy wtedy myśleć o zmianie, większej lub mniejszej. Od pomysłu do realizacji jest jednak często bardzo daleko, dlatego w tym tekście dowiesz się, kiedy jesteśmy gotowi na zmiany w życiu i jak właściwie zacząć je wprowadzać.

gotowość na zmianę | jak zmienić swoje życie | kiedy jesteśmy gotowi na zmianę | kiedy zmiana jest konieczna | poważne zmiany w życiu | zmiany |

Reguła lubienia – pomaga i przeszkadza

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego prośby niektórych osób spełniamy chętniej niż innych albo jakim cudem kupujecie zupełnie niepotrzebne rzeczy tylko dlatego, że sprzedawca był dla ciebie bardzo uprzejmy? Takie działania to nic innego, jak konsekwencja tzw. reguły lubienia i sympatii, czyli jednej z zasad opisywanych przez Cialdiniego w książce „Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka”.

Cialdini | perswazja | reguła lubienia | reguła lubienia i sympatii | techniki manipulacji | wywieranie wpływu na ludzi |

Asertywność kluczem do życia po swojemu

Asertywność kojarzy się głównie z umiejętnością odmawiania na kierowane prośby czy żądania. W psychologii jednak jest to pojęcie o wiele szersze oraz skupiające dużą liczbę zróżnicowanych zachowań i wiążących się z nimi zagadnień. Postawa asertywna jest jedną z podstawowych form reagowania w kanonie komunikacji społecznej. Często jednak bywa ona źle odbierana, czy mimo to warto być asertywnym?

asertywność | asertywność a konformizm | dlaczego warto być asertywnym | postawa asertywna |

W miłości potrzeba przestrzeni – czy to prawda?

Według badacza Roberta Sternberga na miłość pojawiającą się między ludźmi składają się trzy czynniki: intymność, namiętność i zaangażowanie. W zależności od tego, który z tych składników przeważa w relacji, udany związek przechodzi kolejne fazy. Od zakochania, przez romantyczne początki, czas kompletnego spełnienia do relacji przyjacielskiej opartej na uczuciu braterskiego zaufania i bliskości. Co się jednak dzieje, kiedy po okresie doskonałej relacji, czegoś zaczyna Ci brakować?

miłość w związku | przestrzeń w związku | szczęście partnerów w związku |

Jak pożytecznie wykorzystać brak kontroli?

Są takie momentu w ciągu dnia kiedy dajesz się ponieść negatywnym emocjom lub stresowi. Nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie i może prowadzić do licznych chorób. Czas, który zwykle przelatuje Ci między palcami możesz wykorzystać na ćwiczenia odstresowujące, te polegające na większym skupieniu uwagi lub po prostu na własny rozwój. Pamiętaj, że momenty bierności na które nie masz wpływu, możesz produktywnie wykorzystać.

brak kontroli | ćwiczenia odstresowujące | jak uniknąć stresu | odstresowanie | stres | sytuacje stresowe | wykorzystanie wolnego czasu |

Dlaczego święta mogą być stresorem?

Święta kojarzą się przede wszystkim z pięknymi dekoracjami, pyszną kolacją i rodzinnym zjazdem. Mimo, że większość osób deklaruje, że lubi ten wyjątkowy okres, jednocześnie przyznaje, że jest on bardzo stresujący. Skąd zatem tak sprzeczne odczucia? Dlaczego Boże Narodzenie i Wigilia wywołują w ludziach stres? Jeżeli na samą myśl o idealnym, magicznym wieczorze dostajesz gęsiej skórki, koniecznie przeczytaj poniższy tekst.

stres przed świętami | świąteczne przemęczenie | świąteczny stres | zjazd rodzinny |

Co widzi w Tobie psychologia pozytywna?

Psychologia pozytywna jest jedną z młodszych gałęzi nauki. Zajmuje się głównie badaniem przyczyn dobrego samopoczucia i ludzkich cnót. W odróżnieniu od klasycznej wersji, nie skupia się na negatywnych i patologicznych aspektach życia. Mimo młodego wieku, staje się coraz popularniejsza, na jej temat powstają liczne prace, grono jej zwolenników ciągle się powiększa, a nawet organizuje grupy formalne. Na jakich cechach się skupia i co może powiedzieć o Tobie psychologia pozytywna?

aspekty szczęścia | IQ szczęścia | poziom szczęścia | psychologia pozytywna |