psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Każdy z nas przeżywa w swoim życiu stres. Jest to nieodłączny element funkcjonowania i nie można się go pozbyć. Na szczęście odczucie dyskomfortu, napięcia i lęku to coś, co nie musi stanowić przeszkody w codziennym funkcjonowaniu. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak radzić sobie ze stresem, wypróbuj zaproponowane przez nas strategie.
Każdy z nas ma marzenia i cele. Jednak tylko część społeczeństwa jest w stanie je zrealizować. Wiele osób zatrzymuje się na etapie chęci, a podejmowane działania wcale nie uprawdopodobniają dotarcia do wyznaczonego cela. Jak kształtuje się zależność między szczęściem, a osiągnięciami? Czy praca nad satysfakcją z życia i dobrym samopoczuciem może przyspieszyć realizację marzeń?
Aktywność fizyczna w terapii może mieć ogromne znaczenie. Psychologowie podkreślają, że ruch poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób psychicznych.
Zdrowe funkcjonowanie w relacjach międzyludzkich to prawdziwa sztuka. jak stawiać granice, aby czuć się dobrze w środowisku przyjacielskim, rodzinnym i zawodowym?
Terapia par może okazać się niezwykle pomocna w czasie, gdy w związku pojawiają się trudności. Na czym polega pomoc psychologa i kiedy warto się na nią zdecydować?
Psychoterapia jest przede wszystkim formą leczenia zaburzeń psychicznych. Jednak nie tylko! Dzięki niej można zadbać o swój rozwój osobisty, nauczyć się zdrowego regulowania emocji, stawiania granic czy poprawić komfort funkcjonowania w relacjach społecznych. Czy warto zdecydować się na psychoterapię online? Jakie wyzwania i korzyści wiążą się z taką formą terapii?
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego. Jednak szczególnie niebezpieczna i dotkliwa jest ona u dzieci – nie tylko wywołuje problemy w prawidłowym rozwoju, ale również zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania w przyszłości. W tym wieku trudności dotyczą także prawidłowej diagnozy! Czym charakteryzuje się depresja u dzieci i młodzieży i jak ją leczyć?
Odczuwanie bliskości załamania, narastający lęk i dezorientacja – są to jedne z symptomów charakteryzujących kryzys psychiczny. Towarzyszy im problem z rozwiązywaniem codziennych problemów, podejmowaniem decyzji, a myślenie staje się niezwykle pesymistyczne. Czym tak naprawdę jest kryzys psychiczny i jak sobie z nim poradzić?
Psychologia pozytywna jest przepełniona technikami, które mają za zadanie podnosić komfort codziennego życia. Można dzięki niej zdobyć narzędzia, które pozwolą nieustannie dążyć do osiągnięcia dobrostanu. Jakie są jej najważniejsze założenia? Czy z pozytywnym podejściem psychologicznym wiążą się jakieś wyzwania?
Rozwój osobisty jest dziś dla wielu osób priorytetowy. Osiąganie celów i podnoszenie swojego potencjału to często duże wyzwanie. Wiele osób rozważa więc skorzystanie z coachingu. Czym zajmuje się coach? Czy metody i strategie stosowane w coachingu są skutecznym i zdrowym narzędziem?
