Co robić, kiedy czujemy niepokój?

Lęk to uczucie, które wiele osób chciałoby całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Niestety – nie jest to możliwe! Ta emocja odgrywa niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu społeczeństwa – kiedyś to właśnie dzięki niej pierwotne plemiona były w stanie przetrwać. Na szczęście dziś, dzięki dokonaniom psychologów, możliwe jest zdobycie narzędzi, które umożliwiają normalne funkcjonowanie na co dzień – nawet z towarzyszącym w określonych sytuacjach lękiem. Co można zrobić, aby się uspokoić i poradzić sobie z niepokojem?

lęk | niepokój | stany lękowe |

Osobowość zależna – objawy i sposoby radzenia

Osobowość zależna wpływa na zdolność funkcjonowania danej osoby w społeczeństwie. Często uniemożliwia jej samodzielne życie, wpływa negatywnie na komfort psychiczny i może oddziaływać destrukcyjnie na proces budowania relacji z innymi ludźmi. Jakie są typowe objawy osobowości zależnej i jak radzić sobie z tym zaburzeniem?

osobowość zależna | typy osobowości |

Zazdrość – przyczyny i sposoby jak sobie z nią poradzić

Odczuwamy różne emocje – jedne bardziej pozytywne, inne mniej. Nie możemy jednak ukryć, że zazdrość to coś, czego na pewno doświadczyliśmy. Okazuje się, że jest to niezwykle powszechne uczucie, z którym od czasu do czasu zmaga się każdy z nas. Należy jednak uważać, aby nie dać się jej pochłonąć. Jak przestać zazdrościć? Sprawdź!

relacje | zazdrość |

Jak uniknąć przebodźcowania?

W dzisiejszym świecie ilość bodźców, które do nas docierają, jest bardzo duża. Nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych, zatłoczone ulice, otaczające nas reklamy i informacje ze świata mogą być przytłaczające. Jak nadmiar bodźców wpływa na ludzki umysł? Jak się wyciszyć i zredukować negatywne skutki przestymulowania?

przebodźcowanie | przestymulowanie |

Wypalenie zawodowe – czym jest i jak go uniknąć?

Wypalenie zawodowe to palący problem dzisiejszego społeczeństwa. Nieustanne przebodźcowanie, przeciążenie emocjonalne i fizyczne, a także nadmiar stresu odczuwanego w środowisku zawodowym, to czynniki, które niejednego pasjonata swojego zawodu pozbawiły już motywacji do pracy. Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe? Po czym je poznać i czy można go uniknąć?

praca | wypalenie zawodowe |

Inteligencja społeczna – na czym polega?

Inteligencja społeczna w znacznym stopniu wpływa na komfort funkcjonowania w społeczeństwie. Składa się na nią łatwość odnajdywania się w stosunkach międzyludzkich, a także sposób funkcjonowania w relacjach. Czym charakteryzuje się osoba wyróżniająca się wysoką inteligencją społeczną i czy można ją rozwijać?

inteligencja społeczna | relacje |