psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Nie ma wątpliwości, że funkcjonowanie w stanie chaosu jest bardzo trudne. Gubimy się w swoich obowiązkach, odczuwamy większy stres, łatwiej się denerwujemy. Nie jest to korzystne podejście dla naszego zdrowia. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zadbanie o równowagę, a wraz z nią o tzw. work-life balance, które pomoże nam w pełni zapanować nad naszym życiem.
W ostatnim czasie znacznie częściej mówi się o zagadnieniach związanych ze zdrowiem psychicznym. Dzieje się tak również w przypadku poszczególnych zaburzeń, jak na przykład ADHD. Kiedyś było uważane za dolegliwość wyłącznie u dzieci, obecnie coraz powszechniej diagnozuje się ją również u starszych osób. Jak objawia się ADHD u dorosłych?
Na pewno zauważyliście, że niektóre osoby przeżywają życie intensywniej od innych. Ma to swoje zalety i plusy – mogą głębiej doświadczyć niektóre wydarzenia, ale z drugiej strony często stresują się błahymi rzeczami. Mowa tu o Wysoko Wrażliwych Osobach – kim są WWO?
Stworzenie szczerej i głębokiej relacji wcale nie jest łatwym zadaniem. Zwłaszcza obecnie, kiedy większość z nas żyje szybko i intensywnie. Nie mamy wystarczająco czasu na pielęgnowanie znajomości. Utworzenie dojrzałego związku wymaga poświęcenia oraz uwagi z dwóch stron, ale jest zdecydowanie tego warte. Co zrobić, aby nasza miłość była dojrzała?
W dzisiejszych czasach należy szczególnie zadbać o zdrowie psychiczne. Jesteśmy zewsząd atakowani przez wiele bodźców i stresujących sytuacji. Jeśli mamy problemy z radzeniem sobie z tym, dobrym rozwiązaniem może okazać się psychoterapia.
Niemal każdy choć raz w swoim życiu usłyszał o kryzysie wieku średniego. Być może nawet zmagali się z nim rodzice takiej osoby. Jednak podobny problem może dopaść osoby znacznie młodsze. Taki moment zwrotny nazwiemy wówczas kryzysem ćwierćwiecza. Czym jest i jakie są jego objawy?
Zaufanie to jeden z podstawowych filarów każdego związku. Stanowi swoisty fundament do budowania wartościowej i szczęśliwej relacji. Niestety z różnych powodów w wielu związkach brakuje tego elementu, co bezpośrednio przekłada się na jakość życia partnerów. Co więc zrobić, kiedy spotykamy się z brakiem zaufania w związku?
Kłótnia jest nieodłącznym elementem niemal każdej relacji. Drobne konflikty i sprzeczki są całkowicie normalne, a niekiedy nawet potrzebne. Najważniejsze jest jednak to, aby były zdrowe i konstruktywne.
Wiele z nas zmaga się z lękiem przed zmianami. Czujemy, że dzięki tej stabilności mamy większą kontrolę nad swoim życiem, bezpieczeństwo oraz wygodę. Czasami jednak pojawia się sytuacja, którą chcielibyśmy zmienić, ale wymagałoby to zmiany codziennych nawyków oraz wyjścia ze swojej strefy komfortu. Czy warto się tego podjąć?
Jak można się domyślać, jedynym skutecznym i długotrwałym sposobem na zatrzymanie uzależnienia od używek, substancji psychoaktywnych, czy nawet pewnych czynności (takich, jak zakupy, czy hazard) jest kompleksowe leczenie. Podstawową metodą jest oczywiście terapia uzależnień.
