Jak uniknąć przebodźcowania?

W dzisiejszym świecie ilość bodźców, które do nas docierają, jest bardzo duża. Nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych, zatłoczone ulice, otaczające nas reklamy i informacje ze świata mogą być przytłaczające. Jak nadmiar bodźców wpływa na ludzki umysł? Jak się wyciszyć i zredukować negatywne skutki przestymulowania?

przebodźcowanie | przestymulowanie |

Wypalenie zawodowe – czym jest i jak go uniknąć?

Wypalenie zawodowe to palący problem dzisiejszego społeczeństwa. Nieustanne przebodźcowanie, przeciążenie emocjonalne i fizyczne, a także nadmiar stresu odczuwanego w środowisku zawodowym, to czynniki, które niejednego pasjonata swojego zawodu pozbawiły już motywacji do pracy. Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe? Po czym je poznać i czy można go uniknąć?

praca | wypalenie zawodowe |

Inteligencja społeczna – na czym polega?

Inteligencja społeczna w znacznym stopniu wpływa na komfort funkcjonowania w społeczeństwie. Składa się na nią łatwość odnajdywania się w stosunkach międzyludzkich, a także sposób funkcjonowania w relacjach. Czym charakteryzuje się osoba wyróżniająca się wysoką inteligencją społeczną i czy można ją rozwijać?

inteligencja społeczna | relacje |

Jak dbać o relacje z dzieckiem, nawet w najtrudniejszych momentach?

Może zdarzyć się, że w natłoku obowiązków związanych z rodzicielstwem zapominamy o tym, aby pielęgnować relacje z dzieckiem. W przypadku trudnych momentów może okazać się, że więź z naszą pociechą nie jest taka, jak powinna być, przez co trudniej będzie nam rozwiązać problem. Dowiedz się, jak dbać o relację z dzieckiem, aby uniknąć takiej sytuacji!

dziecko | macierzyństwo | relacje z dzieckiem | rodzicielstwo |

Jak budować zdrowe relacje?

Budowanie zdrowych relacji wcale nie jest takie łatwe, jak mogłoby nam się wydawać. Nawet z osobami, z którymi znamy się bardzo długo, mogą zdarzyć nam się kłótnie i nieporozumienia. One również są naturalną częścią każdej relacji, jednak jeśli jest taka możliwość, lepiej im zapobiec. Dowiedz się, jak tworzyć zdrowe relacje! 

relacja | zdrowa relacja | związek |

Jaki wpływ mogą mieć na nas social media?

Instagram, Facebook, TikTok… Niezależnie od wieku, większość z nas przynajmniej słyszała o tych lubianych aplikacjach. Social media od lat cieszą się dużą popularnością zarówno wśród młodszych, jak i starszych. Stały się nieodłączną częścią naszego życia, przestrzenią, w której z chęcią dokumentujemy naszą codzienność. Jaki może to mieć na nas wpływ? Dowiedz się więcej!

media społecznościowe | social media | wpływ social mediów |

Work-life balance – jak go zachować?

Nie ma wątpliwości, że funkcjonowanie w stanie chaosu jest bardzo trudne. Gubimy się w swoich obowiązkach, odczuwamy większy stres, łatwiej się denerwujemy. Nie jest to korzystne podejście dla naszego zdrowia. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zadbanie o równowagę, a wraz z nią o tzw. work-life balance, które pomoże nam w pełni zapanować nad naszym życiem. 

balans | praca | work life balance |