psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Problemy związane z uzależnieniami wpływają destrukcyjnie nie tylko na samą osobę uzależnioną, ale również na jej otoczenie. W procesie terapii bardzo ważne jest wsparcie społeczne. Dlatego coraz częściej wskazuje się na to, że terapia rodzinna dobrze sprawdza się w leczeniu uzależnień. Otwartość najbliższych i wspólna nauka nowych strategii radzenia sobie z wyzwaniami to jedna z najskuteczniejszych dróg do pozostawania w trzeźwości.
Lęk to uczucie, które wiele osób chciałoby całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Niestety – nie jest to możliwe! Ta emocja odgrywa niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu społeczeństwa – kiedyś to właśnie dzięki niej pierwotne plemiona były w stanie przetrwać. Na szczęście dziś, dzięki dokonaniom psychologów, możliwe jest zdobycie narzędzi, które umożliwiają normalne funkcjonowanie na co dzień – nawet z towarzyszącym w określonych sytuacjach lękiem. Co można zrobić, aby się uspokoić i poradzić sobie z niepokojem?
Choroba afektywna dwubiegunowa polega przede wszystkim na cyklicznych zaburzeniach nastroju. Fazy depresyjne i maniakalne (lub hipomaniakalne) nawracają z różną częstotliwością, a czasem przeplatają się z okresem remisji. Na czym dokładnie polega choroba afektywna dwubiegunowa? Czy można ją wyleczyć?
Osobowość zależna wpływa na zdolność funkcjonowania danej osoby w społeczeństwie. Często uniemożliwia jej samodzielne życie, wpływa negatywnie na komfort psychiczny i może oddziaływać destrukcyjnie na proces budowania relacji z innymi ludźmi. Jakie są typowe objawy osobowości zależnej i jak radzić sobie z tym zaburzeniem?
Odczuwamy różne emocje – jedne bardziej pozytywne, inne mniej. Nie możemy jednak ukryć, że zazdrość to coś, czego na pewno doświadczyliśmy. Okazuje się, że jest to niezwykle powszechne uczucie, z którym od czasu do czasu zmaga się każdy z nas. Należy jednak uważać, aby nie dać się jej pochłonąć. Jak przestać zazdrościć? Sprawdź!
W dzisiejszym świecie ilość bodźców, które do nas docierają, jest bardzo duża. Nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych, zatłoczone ulice, otaczające nas reklamy i informacje ze świata mogą być przytłaczające. Jak nadmiar bodźców wpływa na ludzki umysł? Jak się wyciszyć i zredukować negatywne skutki przestymulowania?
Zdrowy tryb życia to nie tylko pełnowartościowa dieta, aktywność fizyczna i regularne badania. Niezwykle ważne jest też dbanie o sferę psychiczną. Wbrew pozorom wpływa ona nie tylko na komfort codziennego funkcjonowania, ale również na ogólny stan zdrowia. Jaki jest związek między ciałem, a umysłem?
Nauka skutecznych technik zarządzania czasem i zadaniami może nie tylko podnieść efektywność w pracy, ale również korzystnie wpłynąć na ogólne samopoczucie. Jakie techniki warto poznać, aby rozsądnie dysponować swoimi zasobami?
Wypalenie zawodowe to palący problem dzisiejszego społeczeństwa. Nieustanne przebodźcowanie, przeciążenie emocjonalne i fizyczne, a także nadmiar stresu odczuwanego w środowisku zawodowym, to czynniki, które niejednego pasjonata swojego zawodu pozbawiły już motywacji do pracy. Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe? Po czym je poznać i czy można go uniknąć?
Inteligencja społeczna w znacznym stopniu wpływa na komfort funkcjonowania w społeczeństwie. Składa się na nią łatwość odnajdywania się w stosunkach międzyludzkich, a także sposób funkcjonowania w relacjach. Czym charakteryzuje się osoba wyróżniająca się wysoką inteligencją społeczną i czy można ją rozwijać?
