psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Odpoczynek a zdrowie psychiczne – co ze sobą ma wspólnego? Być może zastanawialiśmy się nad tą kwestią, ale nie byliśmy pewni, co dokładnie łączy te dwie kwestie. Okazuje się jednak, że odpoczynek odgrywa niezwykle istotną rolę w zachowaniu dobrego zdrowia psychicznego. Dlaczego jest tak ważny? Dowiedz się więcej!
Może zdarzyć się, że w natłoku obowiązków związanych z rodzicielstwem zapominamy o tym, aby pielęgnować relacje z dzieckiem. W przypadku trudnych momentów może okazać się, że więź z naszą pociechą nie jest taka, jak powinna być, przez co trudniej będzie nam rozwiązać problem. Dowiedz się, jak dbać o relację z dzieckiem, aby uniknąć takiej sytuacji!
Budowanie zdrowych relacji wcale nie jest takie łatwe, jak mogłoby nam się wydawać. Nawet z osobami, z którymi znamy się bardzo długo, mogą zdarzyć nam się kłótnie i nieporozumienia. One również są naturalną częścią każdej relacji, jednak jeśli jest taka możliwość, lepiej im zapobiec. Dowiedz się, jak tworzyć zdrowe relacje!
Instagram, Facebook, TikTok… Niezależnie od wieku, większość z nas przynajmniej słyszała o tych lubianych aplikacjach. Social media od lat cieszą się dużą popularnością zarówno wśród młodszych, jak i starszych. Stały się nieodłączną częścią naszego życia, przestrzenią, w której z chęcią dokumentujemy naszą codzienność. Jaki może to mieć na nas wpływ? Dowiedz się więcej!
Nie ma wątpliwości, że funkcjonowanie w stanie chaosu jest bardzo trudne. Gubimy się w swoich obowiązkach, odczuwamy większy stres, łatwiej się denerwujemy. Nie jest to korzystne podejście dla naszego zdrowia. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zadbanie o równowagę, a wraz z nią o tzw. work-life balance, które pomoże nam w pełni zapanować nad naszym życiem.
W ostatnim czasie znacznie częściej mówi się o zagadnieniach związanych ze zdrowiem psychicznym. Dzieje się tak również w przypadku poszczególnych zaburzeń, jak na przykład ADHD. Kiedyś było uważane za dolegliwość wyłącznie u dzieci, obecnie coraz powszechniej diagnozuje się ją również u starszych osób. Jak objawia się ADHD u dorosłych?
Na pewno zauważyliście, że niektóre osoby przeżywają życie intensywniej od innych. Ma to swoje zalety i plusy – mogą głębiej doświadczyć niektóre wydarzenia, ale z drugiej strony często stresują się błahymi rzeczami. Mowa tu o Wysoko Wrażliwych Osobach – kim są WWO?
Stworzenie szczerej i głębokiej relacji wcale nie jest łatwym zadaniem. Zwłaszcza obecnie, kiedy większość z nas żyje szybko i intensywnie. Nie mamy wystarczająco czasu na pielęgnowanie znajomości. Utworzenie dojrzałego związku wymaga poświęcenia oraz uwagi z dwóch stron, ale jest zdecydowanie tego warte. Co zrobić, aby nasza miłość była dojrzała?
W dzisiejszych czasach należy szczególnie zadbać o zdrowie psychiczne. Jesteśmy zewsząd atakowani przez wiele bodźców i stresujących sytuacji. Jeśli mamy problemy z radzeniem sobie z tym, dobrym rozwiązaniem może okazać się psychoterapia.
Niemal każdy choć raz w swoim życiu usłyszał o kryzysie wieku średniego. Być może nawet zmagali się z nim rodzice takiej osoby. Jednak podobny problem może dopaść osoby znacznie młodsze. Taki moment zwrotny nazwiemy wówczas kryzysem ćwierćwiecza. Czym jest i jakie są jego objawy?
