psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Odczuwamy różne emocje – jedne bardziej pozytywne, inne mniej. Nie możemy jednak ukryć, że zazdrość to coś, czego na pewno doświadczyliśmy. Okazuje się, że jest to niezwykle powszechne uczucie, z którym od czasu do czasu zmaga się każdy z nas. Należy jednak uważać, aby nie dać się jej pochłonąć. Jak przestać zazdrościć? Sprawdź!
W dzisiejszym świecie ilość bodźców, które do nas docierają, jest bardzo duża. Nieustanne powiadomienia z mediów społecznościowych, zatłoczone ulice, otaczające nas reklamy i informacje ze świata mogą być przytłaczające. Jak nadmiar bodźców wpływa na ludzki umysł? Jak się wyciszyć i zredukować negatywne skutki przestymulowania?
Zdrowy tryb życia to nie tylko pełnowartościowa dieta, aktywność fizyczna i regularne badania. Niezwykle ważne jest też dbanie o sferę psychiczną. Wbrew pozorom wpływa ona nie tylko na komfort codziennego funkcjonowania, ale również na ogólny stan zdrowia. Jaki jest związek między ciałem, a umysłem?
Nauka skutecznych technik zarządzania czasem i zadaniami może nie tylko podnieść efektywność w pracy, ale również korzystnie wpłynąć na ogólne samopoczucie. Jakie techniki warto poznać, aby rozsądnie dysponować swoimi zasobami?
Wypalenie zawodowe to palący problem dzisiejszego społeczeństwa. Nieustanne przebodźcowanie, przeciążenie emocjonalne i fizyczne, a także nadmiar stresu odczuwanego w środowisku zawodowym, to czynniki, które niejednego pasjonata swojego zawodu pozbawiły już motywacji do pracy. Czym tak naprawdę jest wypalenie zawodowe? Po czym je poznać i czy można go uniknąć?
Inteligencja społeczna w znacznym stopniu wpływa na komfort funkcjonowania w społeczeństwie. Składa się na nią łatwość odnajdywania się w stosunkach międzyludzkich, a także sposób funkcjonowania w relacjach. Czym charakteryzuje się osoba wyróżniająca się wysoką inteligencją społeczną i czy można ją rozwijać?
Odpoczynek a zdrowie psychiczne – co ze sobą ma wspólnego? Być może zastanawialiśmy się nad tą kwestią, ale nie byliśmy pewni, co dokładnie łączy te dwie kwestie. Okazuje się jednak, że odpoczynek odgrywa niezwykle istotną rolę w zachowaniu dobrego zdrowia psychicznego. Dlaczego jest tak ważny? Dowiedz się więcej!
Może zdarzyć się, że w natłoku obowiązków związanych z rodzicielstwem zapominamy o tym, aby pielęgnować relacje z dzieckiem. W przypadku trudnych momentów może okazać się, że więź z naszą pociechą nie jest taka, jak powinna być, przez co trudniej będzie nam rozwiązać problem. Dowiedz się, jak dbać o relację z dzieckiem, aby uniknąć takiej sytuacji!
Budowanie zdrowych relacji wcale nie jest takie łatwe, jak mogłoby nam się wydawać. Nawet z osobami, z którymi znamy się bardzo długo, mogą zdarzyć nam się kłótnie i nieporozumienia. One również są naturalną częścią każdej relacji, jednak jeśli jest taka możliwość, lepiej im zapobiec. Dowiedz się, jak tworzyć zdrowe relacje!
Instagram, Facebook, TikTok… Niezależnie od wieku, większość z nas przynajmniej słyszała o tych lubianych aplikacjach. Social media od lat cieszą się dużą popularnością zarówno wśród młodszych, jak i starszych. Stały się nieodłączną częścią naszego życia, przestrzenią, w której z chęcią dokumentujemy naszą codzienność. Jaki może to mieć na nas wpływ? Dowiedz się więcej!
