Rozmawiajmy o uczuciach – oczyszczenie atmosfery

Czasem trudno jest nam się otworzyć nawet przed najbliższymi osobami i wyrazić szczerze to, co naprawdę czujemy. Wstyd, nieśmiałość czy strach przed rozmową o uczuciach sprawiają, że w związku lub w domu panuje ciężka atmosfera. Dowiedz się jak to zmienić, a gwarantuję, że zauważysz w swoim życiu dobre efekty.

jak powiedzieć co czuje | jak powiedzieć komuś co czuje | jak powiedzieć partnerowi co czuje | jak rozmawiać o uczuciach | jak rozmawiać z mężczyzną | jak rozmawiać z partnerem | mówienie wprost o swoich uczuciach | rozmowa o uczuciach | techniki ułatwiające mówienie o uczuciach | uczucia |

Dom, praca, dom – jak znaleźć czas dla siebie?

Pogodzenie pracy zawodowej z domowymi obowiązkami nie zawsze jest łatwe szczególnie, że pracodawcy wymagają od nas coraz więcej, a robienie kariery wiąże się z coraz to liczniejszymi wymaganiami. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym uzyskanie równowagi między tak rozbieżnymi zadaniami jest możliwe.

jak pogodzić życie zawodowe z osobistym | jak znaleźć czas dla bliskich dużo pracując | jak znaleźć więcej czasu dla bliskich | work life balance | życie zawodowe i rodzina |

Jakie bariery pojawiają się w trakcie dążenia do celu?

Każdy z nas posiada pewne marzenia, plany i cele, które chciałby zrealizować. Droga do osiągnięcia sukcesu nie zawsze jest jednak łatwa i w trakcie niej napotykamy wiele barier, które zniechęcają do dalszego działania. W rzeczywistości jednak to my sami tworzymy większość z nich, a jedynym narzędziem potrzebnym do pokonania ich jest nasza wewnętrzna siła.

bariery | cel | dążenie do celu | demotywacja | motywacja | plan działania | strach przed zmianą | wyjście ze strefy komfortu | wymówki | wytrwałość | zmiana |

5 zasad dobrych relacji w miejscu pracy

Praca jest miejscem, w którym spędza się większość dnia. Dla wielu to nie tylko źródło zarobku, ale także pole do samorealizacji. Warto jednak pamiętać, że nikt nie jest samotną wyspą, a zespół tworzą ludzie, którzy są indywidualnymi jednostkami, mają swoje pragnienia i potrzeby. Jak zatem dbać o utrzymanie jak najlepszych relacji, a co za tym idzie – dużego komfortu pracy?

dreamteam | grupa | komunikacja | praca | psychologia | relacje | relacje w pracy | stosunki | zasady dobrych relacji | zespół |

Jakie mogą być przyczyny niskiego poczucia własnej wartości?

Jak poznać, czy to skromność, czy może niskie poczucie własnej wartości? Przecież w naszej kulturze przyjęło się, żeby unikać chwalenia samego siebie, nawet gdy są ku temu powody. Problem jednak się pojawił? Jakie jest jego źródło i jak z tym walczyć?

akceptacja | depresja | doświadczenia | niska samoocena | niskie poczucie własnej wartości | pewność siebie | problemy | psychologia | zaakceptowanie siebie |

Zazdrość w związku – pierwszy krok do zniszczenia relacji

Zazdrość to uczucie, które w pewnym stopniu jest wpisane w każdą relację, bowiem jak głosi porzekadło: “Nie ma miłości bez zazdrości”. Jest jednak bardzo cienka granica, której nie można przekroczyć, jeśli nie chce się, aby związek był szkołą przetrwania, zamiast partnerską relacją.

granice zazdrości | niszczenie relacji | niszczenie związku | psycholog | psychologia | relacja partnerska | rozmowa | zaufanie | zazdrość | zdrada | związek |

Siła parafrazy w komunikacji międzyludzkiej

Proces komunikowania jest tym, z czym każdy człowiek mierzy się na co dzień. Czy można zatem potraktować go jako oczywisty proces, którego nie trzeba doskonalić? Okazuje się, że niekoniecznie. Istnieją bowiem liczne zakłócenia sprawiające, że strony biorące udział w komunikacji nie rozumieją swoich wzajemnych stanowisk czy poglądów. By tego uniknąć warto stosować technikę jaką jest parafraza.

komunikacja interpersonalna | komunikacja w biznesie | komunikowanie parafraza | komunikowanie techniki | parafraza korzyści | parafraza użycie | parafraza w komunikacji | techniki komunikacji |

Nerwice i lęki

Określenie lęk jest stosowane od wielu lat w stosunku do myśli i zachowaniami, które powodowały rozpacz. Zanim zaczęto mówić „zaburzenia lękowe”, lęki nazywano „nerwicą” – nerwowością, która nie opiera się w rzeczywistości .Osoba, która była „neurotyczna” to ktoś, który wyobrażając sobie lęki i / lub takie uczucie traci kontrolę nad swoim życiem, bez żadnych poważniejszych objawów, jak np halucynacje. Choć sam termin nie jest często stosowany w psychologii do opisu pacjentów z zaburzeniami lękowymi, to nadal używany jest do opisania tych, których myśli wydają się zbyt nerwowe w stosunku do sytuacji. Określenie lęku Zaburzenia lękowe to uogólnione i nasilone lęki... przeczytaj więcej