Zmęczenie socjalne – czy istnieje coś takiego?

Każdy człowiek jest istotą społeczną i koniecznie potrzebuje kontaktów z drugą osobą, aby zachować pełnię zdrowia psychicznego. Ostatnimi czasy, coraz częściej stosowany jest termin “zmęczenie socjalne”, co wiązać się może ze stawianymi nam przez świat wymaganiami. Właśnie dzisiaj skupimy się nad tym, co oznacza ten termin i kogo może on dotyczyć.

introwertyzm | psychologia | zmęczenie socjalne |

5 kroków do większej pewności siebie – jak zacząć się doceniać?

Osoby pewne siebie są postrzegane przez innych przeważnie jako przebojowe, sprawcze, “ludzie sukcesu” i tym podobne. Jaki jest ich sekret? Pewność siebie to najprościej wiara w siebie i swoje możliwości. Ten znany wszystkim frazes kryje w sobie coś, co dla niektórych wydaje się być stanem nieosiągalnym. Osiągnięcie tego wymaga wiele pracy nad sobą – warto zacząć od drobnych kroków, które staną się dobrym punktem wyjścia do pracy nad własną pewnością.

jak podnieść samoocene | niska samoocena | pewność siebie | samoocena |

Zawód coach – kiedy możesz liczyć na jego pomoc?

Korzystanie z porady zawodowego coacha to rozwiązanie, po które sięga coraz więcej osób. Polecają one taki sposób, dzięki któremu czują się zmotywowani i pewni siebie. Niektórzy jednak wątpią w skuteczność tej metody. Tak czy inaczej jest to zawód, który – mimo że jest stosunkowo nowy – cieszy się niezwykłą popularnością. Kim tak naprawdę jest coach i kiedy warto się do niego zgłosić? Na te i inne pytania odpowiadamy w poniższym artykule.

coach | coaching | pomoc coacha | w czym pomaga coach |

Jak wspierać osobę w depresji?

Depresja jest określana jako jedna z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Nieleczona może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Coraz więcej osób zmaga się z tym problemem, mimo że na pierwszy rzut oka wydaje się, że wszystko jest dobrze. Osoby pogrążone w depresji bardzo potrzebują wsparcia bliskich. Jak pomóc takiej osobie, aby bardziej jej nie zaszkodzić?

depresja | jak walczyć z depresją | walka z depresją | wsparcie osoby w depresji |

Jesienny kryzys psychiczny – jak się go pozbyć?

Pożegnania zazwyczaj bywają trudne – zwłaszcza jeśli żegnamy się z gorącym słońcem na kolejny rok. Jesieni towarzyszy zmiana pogody, a nam – zmiana nastroju, spadek energii, ogólna niechęć do jakiejkolwiek aktywności. Czy powinniśmy martwić się jesiennym kryzysem psychicznym? Jak się z niego wyleczyć?

jak się pozbyć jesiennej chandry | jesienna chandra | jesienny kryzys | jesienny spadek nastroju | sposoby na pozbycie się złego samopoczucia |

Jak nie marnować czasu?

Wiele osób narzeka na to, że czas przelatuje im przez palce. To niezwykle niepokojące zjawisko, zważywszy na fakt, iż jest to zasób, którego nie można odzyskać – zmarnowany przepada. Niestety niewiele osób posiada umiejętność dobrego zarządzania czasem. Jak temu zaradzić? Jak nie marnować czasu? Odpowiedzi znajdziesz poniżej.

jak nie marnować czasu | jak wykorzystać czas | jak wypełnić czas | marnowanie czasu | zarządzanie czasem |

Osobowość unikająca – czym się charakteryzuje?

Wokół nas przewijają się setki osób o różnym temperamencie i charakterze, a każda z nich może mieć odmienną mentalność. Jedną z nich może być osobowość unikająca. To ona cechuje się wzmożoną nieśmiałością, wyalienowaniem, a także problemem z poczuciem własnej wartości. Co ma na to wpływ i jak temu zaradzić? Czy da się zmienić takie cechy charakteru? O tym poniżej.

charakterystyka osobowości unikającej | jak komunikować się z osobowością unikającą | jak pomóc osobowości unikającej | osobowość unikająca | zachowanie osobowości unikającej |