psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
W życiu oprócz miłości najczęściej poszukujemy również wiernego i oddanego przyjaciela. Każdy z nas potrzebuje bowiem osoby będącej wsparciem w trudnych sytuacjach, powiernikiem sekretów i sympatycznym towarzyszem. Z czego budować fundament udanej przyjaźni? Co zrobić, aby ją znaleźć?
Instynkt bywa nazywany też “szóstym zmysłem” – w tym określeniu udało się dokładnie określić istotę tego zjawiska, które z jednej strony, tak jak dotyk, wzrok, słuch, węch oraz smak towarzyszy nam każdego dnia, a z drugiej pozostaje wciąż w sferze tajemnicy. Jak decyzje związane z pojawieniem się instynktu tłumaczy współczesna psychologia?
Boże Narodzenie uchodzi za najważniejsze święto w całym roku – to właśnie wtedy przy wspólnym stole gromadzi się nawet kilka pokoleń jednej rodziny. Wokół tej wyjątkowej okazji narosło wiele tradycji: ubieranie choinki, dawanie prezentów i łamanie się opłatkiem połączone ze składaniem życzeń. Wśród słów kierowanych do bliskich często pojawiają się odniesienia do rodzinnej atmosfery podczas Świąt, podkreśla to jak bardzo jest ona wtedy ważna. Niestety zdarza się, że relacje z ludźmi, których kochamy nie są najłatwiejsze, a ponieważ Święta to czas zgody, warto właśnie wtedy zapomnieć o dawnych sporach i wybaczyć bliskiej osobie.
Święta to czas największego zabiegania i próby wykonywania kilkunastu rzeczy na raz. Według rankingów, Święta Bożego Narodzenia znajdują się w pierwszej dziesiątce najbardziej stresujących momentów w roku. Mimo, że magiczna aura powinna sprzyjać odpoczynkowi, to jednak stres potrafi przejąć całkowicie kontrolę nad naszym organizmem. W tym ważnym czasie warto zadbać o chwilę dla siebie i dla swoich potrzeb.
Komunikujemy się właściwie przez 24h w ciągu doby, szczególnie teraz, w czasach wszechobecnego internetu i mediów społecznościowych. Każda konstruowana wypowiedź oddaje pewną cząstkę charakteru jej nadawcy, a zatem nie tylko to “co”, ale również “jak” mówimy pozwala wiele o nas powiedzieć, szczególnie jeśli wypowiadamy opinie lub sądy, czy opowiadamy o swoich doświadczeniach. Jak budowanie komunikatu w oparciu o “ja” wpływa na psychikę i o co tak naprawdę chodzi w mowie ekspresywnej?
Wielkimi krokami zbliża się koniec roku, czas podsumowań, wiążący się również z powracającym niezadowoleniem i pytaniem – dlaczego nie udało mi się osiągnąć upragnionych celów? Zamiast się załamywać, lepiej poszukaj podstawowych przyczyn swojego niepowodzenia, którymi niejednokrotnie są brak motywacji i systematyczności oraz przytłoczenie ilością postanowień. Które marzenia powinieneś spełniać jako pierwsze, realizacja jakich planów jest dla Ciebie naprawdę istotna?
Zakończenie lata wiąże się najczęściej z nadejściem szarej i najczęściej deszczowej jesieni. W tym czasie wiele osób skarży się na negatywną zmianę nastroju, a także dokuczliwy spadek energii. Czy istnieje coś takiego jak jesienna depresja? Jakie są jej objawy?
Każdy ma zupełnie inne priorytety w życiu. Niektórzy z nas skupiają się na rodzinie, niektórzy na karierze, a jeszcze inni wyłącznie na pieniądzach. Wymieniać można w nieskończoność, ile ludzi – tyle wartości. Co zrobić jeżeli nie wiemy na czym oprzeć swoje dalsze życie tak, aby żyło się nam szczęśliwie i w zgodzie ze sobą?
Okres wakacyjny dobiegł końca, a jednocześnie rozpoczął się nielubiany czas powrotów do pracy. Najczęściej pojawienie się w firmie po dłuższym wypoczynku jest związane z olbrzymim stresem i poczuciem bezradności. W jaki sposób ułatwić sobie ten trudny moment?
W wielu związkach na co dzień obecny jest mechanizm zniewolenia, który ma destrukcyjny wpływ na psychikę jednego z partnerów. Ofiara jest zastraszona i boi się zarówno o siebie, jak i o swoje dzieci. Często nawet taka osoba uważa, że zasłużyła na bycie karanym i boi się, że partner odejdzie, z kolei napastnik nie widzi nic złego w swoim zachowaniu i czuje się bezkarny.
