psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
W dobie social mediów człowiek nieustannie czuje się do czegoś zobowiązany. Do posiadania idealnego ciała, pięknego domu, jeżdżenia na wakacje na egzotyczne wyspy i picia kawy z perfekcyjnym wzorkiem na idealnej piance. Do tego wszystkiego ma być wiecznie uśmiechnięty i zadowolony, bo przecież smutek i melancholia nie sprzedają się w internecie zbyt dobrze. Tymczasem, negatywne emocje są niezbędne, by poczuć prawdziwe szczęście.
Ludzki umysł to potężna i do tej pory nie w pełni zbadana część organizmu, jednakże od wielu lat wiadomo, że myślenie składa się ze świadomości i podświadomości, co pozwala na szybkie podejmowanie decyzji, czasem pod wpływem czystego rozsądku, a czasem spowodowanej impulsem w przeróżnej postaci. Jeżeli jesteście ciekawi jak działa siła skojarzeń i jak się ją wykorzystuje, przeczytajcie poniższy tekst.
Czy istnieje przepis na idealną miłość? Jak stworzyć udany związek? Lepiej, aby partnerzy byli do siebie podobni, czy stanowili kompletne przeciwieństwa? Psychologowie zadają sobie te i wiele innych, zbliżonych pytań od wielu lat. Na temat ludzkich relacji powstało mnóstwo książek oraz artykułów cenionych badaczy – do jakich wniosków doszli i jaki model zależności proponują? Tego wszystkiego dowiesz się z tekstu poniżej.
Przyjemna stabilizacja zamienia się z czasem w uciążliwą stagnację. Zaczynamy wtedy myśleć o zmianie, większej lub mniejszej. Od pomysłu do realizacji jest jednak często bardzo daleko, dlatego w tym tekście dowiesz się, kiedy jesteśmy gotowi na zmiany w życiu i jak właściwie zacząć je wprowadzać.
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego prośby niektórych osób spełniamy chętniej niż innych albo jakim cudem kupujecie zupełnie niepotrzebne rzeczy tylko dlatego, że sprzedawca był dla ciebie bardzo uprzejmy? Takie działania to nic innego, jak konsekwencja tzw. reguły lubienia i sympatii, czyli jednej z zasad opisywanych przez Cialdiniego w książce „Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka”.
Asertywność kojarzy się głównie z umiejętnością odmawiania na kierowane prośby czy żądania. W psychologii jednak jest to pojęcie o wiele szersze oraz skupiające dużą liczbę zróżnicowanych zachowań i wiążących się z nimi zagadnień. Postawa asertywna jest jedną z podstawowych form reagowania w kanonie komunikacji społecznej. Często jednak bywa ona źle odbierana, czy mimo to warto być asertywnym?
Na pewno nie raz zastanawialiście się czy warto płacić podatki, oprócz tego, że uiszczanie stosownych opłat w urzędzie jest obowiązkiem każdego obywatela, to gromadzenie wspólnych środków daje społeczeństwu wiele korzyści. Na jakich zależnościach bazują zachowania prowadzące do wspólnego dobra?
Według badacza Roberta Sternberga na miłość pojawiającą się między ludźmi składają się trzy czynniki: intymność, namiętność i zaangażowanie. W zależności od tego, który z tych składników przeważa w relacji, udany związek przechodzi kolejne fazy. Od zakochania, przez romantyczne początki, czas kompletnego spełnienia do relacji przyjacielskiej opartej na uczuciu braterskiego zaufania i bliskości. Co się jednak dzieje, kiedy po okresie doskonałej relacji, czegoś zaczyna Ci brakować?
Są takie momentu w ciągu dnia kiedy dajesz się ponieść negatywnym emocjom lub stresowi. Nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie i może prowadzić do licznych chorób. Czas, który zwykle przelatuje Ci między palcami możesz wykorzystać na ćwiczenia odstresowujące, te polegające na większym skupieniu uwagi lub po prostu na własny rozwój. Pamiętaj, że momenty bierności na które nie masz wpływu, możesz produktywnie wykorzystać.
Święta kojarzą się przede wszystkim z pięknymi dekoracjami, pyszną kolacją i rodzinnym zjazdem. Mimo, że większość osób deklaruje, że lubi ten wyjątkowy okres, jednocześnie przyznaje, że jest on bardzo stresujący. Skąd zatem tak sprzeczne odczucia? Dlaczego Boże Narodzenie i Wigilia wywołują w ludziach stres? Jeżeli na samą myśl o idealnym, magicznym wieczorze dostajesz gęsiej skórki, koniecznie przeczytaj poniższy tekst.
