psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Psychologia pozytywna jest jedną z młodszych gałęzi nauki. Zajmuje się głównie badaniem przyczyn dobrego samopoczucia i ludzkich cnót. W odróżnieniu od klasycznej wersji, nie skupia się na negatywnych i patologicznych aspektach życia. Mimo młodego wieku, staje się coraz popularniejsza, na jej temat powstają liczne prace, grono jej zwolenników ciągle się powiększa, a nawet organizuje grupy formalne. Na jakich cechach się skupia i co może powiedzieć o Tobie psychologia pozytywna?
Zapewne każdy słyszał o pojęciu, jakim jest perswazja. Czy wiesz jednak, że Ty także jej ulegasz i to niemal każdego dnia? Zastanawiasz się, jakie są techniki tego procesu? Sprawdź jak inni ludzie przekonują Cię do swoich racji w skuteczny sposób i czym różni się perswazja od manipulacji.
Czasem każdy z nas wybuchnie, dając upust negatywnym emocjom. Przyczyn takiego zachowania jest wiele – od nadmiaru stresu w życiu prywatnym i zawodowym, poprzez nieumiejętność radzenia sobie z własnymi uczuciami, aż po poważne zaburzenia psychologiczne. Jak sobie z tym radzić?
Jesień to pora roku, która przychodzi po słonecznym lecie. Mimo że czaruje magią kolorów, takich jak złoto, burgund czy brąz, wiele osób jest wtedy przygnębionych i traci zapał do działania. Dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić?
Millenialsi – z pewnością skądś znasz ten termin. Czy wiesz jednak, że jest to określenie jednego z pokoleń? O jakich ludziach dokładnie mowa i czym się oni wyróżniają na tle innych? Czy jesteś jednym z nich?
Inteligencja emocjonalna jest czymś innym niż poziom IQ, niemniej jednak to bardzo istotny czynnik, który wpływa na funkcjonowanie jednostki w społeczeństwie i poziom samoakceptacji. Zobacz, dlaczego jest taka ważna.
Podjęcie ważnej życiowej decyzji wiąże się z dużym stresem – czy wybór okaże się dobry i czy nie będziesz żałować? W takich sytuacjach kierujemy się instynktem, intuicją, doświadczeniem lub racjonalnością. Czym kierować się, by dokonywać mądrych i świadomych wyborów?
Po ciężkim dniu każdy z nas potrzebuje pewnych bodźców, aby podnieść się na duchu. W takich chwilach wystarczy miła rozmowa z przyjacielem lub deser. Jednak, aby zachować pozytywną energię na co dzień warto każdego wieczoru pomyśleć o miłych momentach, które spotkały Cię podczas dnia.
Czasem trudno jest nam się otworzyć nawet przed najbliższymi osobami i wyrazić szczerze to, co naprawdę czujemy. Wstyd, nieśmiałość czy strach przed rozmową o uczuciach sprawiają, że w związku lub w domu panuje ciężka atmosfera. Dowiedz się jak to zmienić, a gwarantuję, że zauważysz w swoim życiu dobre efekty.
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich problemy wymagają konsultacji ze specjalistą. W dzisiejszych czasach korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie jest już niczym wstydliwym. Kiedy warto wybrać się do tego specjalisty?
