Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich problemy wymagają konsultacji ze specjalistą. W dzisiejszych czasach korzystanie z pomocy psychoterapeuty nie jest już niczym wstydliwym. Kiedy warto wybrać się do tego specjalisty?
Dom, praca, dom – jak znaleźć czas dla siebie?
Pogodzenie pracy zawodowej z domowymi obowiązkami nie zawsze jest łatwe szczególnie, że pracodawcy wymagają od nas coraz więcej, a robienie kariery wiąże się z coraz to liczniejszymi wymaganiami. Istnieje jednak kilka sposobów, dzięki którym uzyskanie równowagi między tak rozbieżnymi zadaniami jest możliwe.
Jakie bariery pojawiają się w trakcie dążenia do celu?
Każdy z nas posiada pewne marzenia, plany i cele, które chciałby zrealizować. Droga do osiągnięcia sukcesu nie zawsze jest jednak łatwa i w trakcie niej napotykamy wiele barier, które zniechęcają do dalszego działania. W rzeczywistości jednak to my sami tworzymy większość z nich, a jedynym narzędziem potrzebnym do pokonania ich jest nasza wewnętrzna siła.
5 zasad dobrych relacji w miejscu pracy
Praca jest miejscem, w którym spędza się większość dnia. Dla wielu to nie tylko źródło zarobku, ale także pole do samorealizacji. Warto jednak pamiętać, że nikt nie jest samotną wyspą, a zespół tworzą ludzie, którzy są indywidualnymi jednostkami, mają swoje pragnienia i potrzeby. Jak zatem dbać o utrzymanie jak najlepszych relacji, a co za tym idzie – dużego komfortu pracy?
Jakie mogą być przyczyny niskiego poczucia własnej wartości?
Jak poznać, czy to skromność, czy może niskie poczucie własnej wartości? Przecież w naszej kulturze przyjęło się, żeby unikać chwalenia samego siebie, nawet gdy są ku temu powody. Problem jednak się pojawił? Jakie jest jego źródło i jak z tym walczyć?
Zazdrość w związku – pierwszy krok do zniszczenia relacji
Zazdrość to uczucie, które w pewnym stopniu jest wpisane w każdą relację, bowiem jak głosi porzekadło: “Nie ma miłości bez zazdrości”. Jest jednak bardzo cienka granica, której nie można przekroczyć, jeśli nie chce się, aby związek był szkołą przetrwania, zamiast partnerską relacją.
Siła parafrazy w komunikacji międzyludzkiej
Proces komunikowania jest tym, z czym każdy człowiek mierzy się na co dzień. Czy można zatem potraktować go jako oczywisty proces, którego nie trzeba doskonalić? Okazuje się, że niekoniecznie. Istnieją bowiem liczne zakłócenia sprawiające, że strony biorące udział w komunikacji nie rozumieją swoich wzajemnych stanowisk czy poglądów. By tego uniknąć warto stosować technikę jaką jest parafraza.
Znaczenie szkoleń, własnych doświadczeń w treningach psychologicznych i superrewizji dla relacji trener.
Praca trenera, socjoterapeuty jest niebywale odpowiedzialną pracą, współpraca z młodymi ludźmi wymaga uwagi, rzetelności wykonywanego zawodu i profesjonalizmu w prowadzeniu grupy co wpływa w dalszej perspektywie na poprawę jakości życia młodych, poprawę ich relacji czy nabycie nowych umiejętności społecznych.
Nerwice i lęki
Określenie lęk jest stosowane od wielu lat w stosunku do myśli i zachowaniami, które powodowały rozpacz. Zanim zaczęto mówić „zaburzenia lękowe”, lęki nazywano „nerwicą” – nerwowością, która nie opiera się w rzeczywistości .Osoba, która była „neurotyczna” to ktoś, który wyobrażając sobie lęki i / lub takie uczucie traci kontrolę nad swoim życiem, bez żadnych poważniejszych objawów, jak np halucynacje. Choć sam termin nie jest często stosowany w psychologii do opisu pacjentów z zaburzeniami lękowymi, to nadal używany jest do opisania tych, których myśli wydają się zbyt nerwowe w stosunku do sytuacji. Określenie lęku Zaburzenia lękowe to uogólnione i nasilone lęki... przeczytaj więcej
Co to jest coaching?
Coaching jest treningiem umysłu, prowadzącym do realizacji założonych celów.
