W dobie social mediów człowiek nieustannie czuje się do czegoś zobowiązany. Do posiadania idealnego ciała, pięknego domu, jeżdżenia na wakacje na egzotyczne wyspy i picia kawy z perfekcyjnym wzorkiem na idealnej piance. Do tego wszystkiego ma być wiecznie uśmiechnięty i zadowolony, bo przecież smutek i melancholia nie sprzedają się w internecie zbyt dobrze. Tymczasem, negatywne emocje są niezbędne, by poczuć prawdziwe szczęście.
Kiedy emocje zbyt często biorą górę
Czasem każdy z nas wybuchnie, dając upust negatywnym emocjom. Przyczyn takiego zachowania jest wiele – od nadmiaru stresu w życiu prywatnym i zawodowym, poprzez nieumiejętność radzenia sobie z własnymi uczuciami, aż po poważne zaburzenia psychologiczne. Jak sobie z tym radzić?