psychologia
coaching
psycholog
psychoterapia
Problemy związane z uzależnieniami wpływają destrukcyjnie nie tylko na samą osobę uzależnioną, ale również na jej otoczenie. W procesie terapii bardzo ważne jest wsparcie społeczne. Dlatego coraz częściej wskazuje się na to, że terapia rodzinna dobrze sprawdza się w leczeniu uzależnień. Otwartość najbliższych i wspólna nauka nowych strategii radzenia sobie z wyzwaniami to jedna z najskuteczniejszych dróg do pozostawania w trzeźwości.
Asertywność to bardzo trudna sztuka. Mało kto potrafi stanowczo wyrazić swoje zdanie, a przy okazji być kulturalnym i nie urazić rozmówcy. Czy istnieją ćwiczenia asertywności, które naprawdę działają i pomagają wyrazić to, o czym myślimy?
Nie znają życia bez social mediów, poszukują ciągłych zmian, nowych bodźców czy też okazji do rozwoju. Mowa tutaj o przedstawicielach ruchy generacja Z, na których wychowanie bardzo duży wpływ miały nowoczesne technologie. Kto z nas należy do tego pokolenia?
Zespół Stresu Pourazowego jest schorzeniem, które pojawia się w wyniku przebycia traumatycznych wydarzeń. Niestety często ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, że to właśnie PTSD ich dotyka. W związku z tym nie podejmują leczenia, które często może przynieść wręcz zbawienne efekty!
Być może każdy z nas słyszał, że człowiek jest istotą społeczną. Co to znaczy? Że nie został stworzony do samotności! Poza skrajnymi przypadkami, ludzie potrzebują innych do tego, aby prawidłowo funkcjonować, rozwijać się, być po prostu zdrową i spełnioną osobą. W czasie koronawirusa i wprowadzonych obostrzeń, kiedy kontakt z bliskimi jest utrudniony możemy czuć się źle. W jaki sposób relacje międzyludzkie wpływają na kondycję psychiczną?
Niemal każdy z nas chce robić wszystko jak najlepiej potrafi, pokazać się z najkorzystniejszej strony, dawać z siebie wszystko… Nie ma w tym nic dziwnego, jednak czasami może to przerodzić się w przesadny perfekcjonizm, który zaczyna być niebezpieczny dla psychicznej równowagi. Jak nadmierna chęć bycia idealnym może zniszczyć życie? Przeczytajcie.
Obecne czasy, w których panuje epidemia koronawirusa, sprawiają, że rząd wprowadza coraz to nowe obostrzenia, zamykając wiele miejsc, które były miejscem pracy dla ludzi. Często ci pracownicy niestety zostają zwolnieni z powodu cięcia kosztów. Jak sobie poradzić z taką sytuacją? Co można zrobić w sytuacji utraty zatrudnienia? Zachęcamy do lektury artykułu!
Każdy człowiek jest istotą społeczną i koniecznie potrzebuje kontaktów z drugą osobą, aby zachować pełnię zdrowia psychicznego. Ostatnimi czasy, coraz częściej stosowany jest termin “zmęczenie socjalne”, co wiązać się może ze stawianymi nam przez świat wymaganiami. Właśnie dzisiaj skupimy się nad tym, co oznacza ten termin i kogo może on dotyczyć.
Zapewne każdy słyszał o pojęciu, jakim jest perswazja. Czy wiesz jednak, że Ty także jej ulegasz i to niemal każdego dnia? Zastanawiasz się, jakie są techniki tego procesu? Sprawdź jak inni ludzie przekonują Cię do swoich racji w skuteczny sposób i czym różni się perswazja od manipulacji.
Czasem każdy z nas wybuchnie, dając upust negatywnym emocjom. Przyczyn takiego zachowania jest wiele – od nadmiaru stresu w życiu prywatnym i zawodowym, poprzez nieumiejętność radzenia sobie z własnymi uczuciami, aż po poważne zaburzenia psychologiczne. Jak sobie z tym radzić?
