Lęk to uczucie, które wiele osób chciałoby całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Niestety – nie jest to możliwe! Ta emocja odgrywa niezwykle ważną rolę w funkcjonowaniu społeczeństwa – kiedyś to właśnie dzięki niej pierwotne plemiona były w stanie przetrwać. Na szczęście dziś, dzięki dokonaniom psychologów, możliwe jest zdobycie narzędzi, które umożliwiają normalne funkcjonowanie na co dzień – nawet z towarzyszącym w określonych sytuacjach lękiem. Co można zrobić, aby się uspokoić i poradzić sobie z niepokojem?