Aktywność fizyczna w terapii może mieć ogromne znaczenie. Psychologowie podkreślają, że ruch poprawia nastrój i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób psychicznych.
Jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich?
Zdrowe funkcjonowanie w relacjach międzyludzkich to prawdziwa sztuka. jak stawiać granice, aby czuć się dobrze w środowisku przyjacielskim, rodzinnym i zawodowym?
Terapia par: Budowanie zdrowych relacji i rozwiązywanie konfliktów
Terapia par może okazać się niezwykle pomocna w czasie, gdy w związku pojawiają się trudności. Na czym polega pomoc psychologa i kiedy warto się na nią zdecydować?
Psychoterapia online: Korzyści oraz wyzwania
Psychoterapia jest przede wszystkim formą leczenia zaburzeń psychicznych. Jednak nie tylko! Dzięki niej można zadbać o swój rozwój osobisty, nauczyć się zdrowego regulowania emocji, stawiania granic czy poprawić komfort funkcjonowania w relacjach społecznych. Czy warto zdecydować się na psychoterapię online? Jakie wyzwania i korzyści wiążą się z taką formą terapii?
Depresja u dzieci i młodzieży: Objawy, wsparcie i sposoby pomocy
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego. Jednak szczególnie niebezpieczna i dotkliwa jest ona u dzieci – nie tylko wywołuje problemy w prawidłowym rozwoju, ale również zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania w przyszłości. W tym wieku trudności dotyczą także prawidłowej diagnozy! Czym charakteryzuje się depresja u dzieci i młodzieży i jak ją leczyć?
Psychologia kryzysu: Jak radzić sobie w trudnych chwilach
Odczuwanie bliskości załamania, narastający lęk i dezorientacja – są to jedne z symptomów charakteryzujących kryzys psychiczny. Towarzyszy im problem z rozwiązywaniem codziennych problemów, podejmowaniem decyzji, a myślenie staje się niezwykle pesymistyczne. Czym tak naprawdę jest kryzys psychiczny i jak sobie z nim poradzić?
Psychologia pozytywna: Klucz do szczęśliwego życia
Psychologia pozytywna jest przepełniona technikami, które mają za zadanie podnosić komfort codziennego życia. Można dzięki niej zdobyć narzędzia, które pozwolą nieustannie dążyć do osiągnięcia dobrostanu. Jakie są jej najważniejsze założenia? Czy z pozytywnym podejściem psychologicznym wiążą się jakieś wyzwania?
Rozwój osobisty poprzez coaching: Jak osiągnąć swoje cele życiowe
Rozwój osobisty jest dziś dla wielu osób priorytetowy. Osiąganie celów i podnoszenie swojego potencjału to często duże wyzwanie. Wiele osób rozważa więc skorzystanie z coachingu. Czym zajmuje się coach? Czy metody i strategie stosowane w coachingu są skutecznym i zdrowym narzędziem?
Kiedy udać się do psychoterapeuty, a kiedy do psychiatry?
Samo podjęcie decyzji o wizycie u psychiatry, psychologa, czy psychoterapeuty jest ogromnym krokiem w stronę polepszenia jakości swojego życia. Zaburzenia psychiczne są bowiem czymś, z czym nie sposób poradzić sobie na własną rękę. Pojawia się jednak pytanie: do jakiego gabinetu się udać? Czym różnią się od siebie poszczególni lekarze?
Zazdrość w związku – pierwszy krok do zniszczenia relacji
Zazdrość to uczucie, które w pewnym stopniu jest wpisane w każdą relację, bowiem jak głosi porzekadło: “Nie ma miłości bez zazdrości”. Jest jednak bardzo cienka granica, której nie można przekroczyć, jeśli nie chce się, aby związek był szkołą przetrwania, zamiast partnerską relacją.
